Promosi
  • 13 April 2017
    Ingin Tahu Cara Tepat Tangani 5 Kondisi Demam Pada Anak ??? Hadirilah Seminar di RS Bella Tema  " CARA TEPAT TANGANI 5 KONDISI DEMAM PADA ANAK" Nara Sum ...
  • 04 April 2017
    Pelayanan Bella Baby SPA   Telah hadir pelayanan Bella Baby SPA Informasi & Pendaftaran : RS BELLA Jl. Ir. H. Juanda no.141 Bekasi Telp ( 021 ) 8801778 / 8801775 Ext ...
 
Langganan Berita
 
RS Bella
Jl. Ir. H. Juanda No. 141
Bekasi Timur
Telp. 021 - 8801778 - 8819377
Fax. 021 - 88351772 / 88342438
 
Konsultasi Dokter On line
 
Berita Kesehatan Home > Berita & Kesehatan > News Detail
KAKI CANTIK BEBAS VARISES
20 Agustus 2014
APAKAH VARISES ITU?

Varises adalah salah satu gangguan penyakit yang terjadi pada area seputar kaki. Varises merupakan pembuluh darah balik atau dalam istilah dikenal dengan vena yang berfungsi mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh kembali menuju jantung.
Varises ini dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi terhambat pada area disekitar tungkai kaki dan betis,saat menahan bobot tubuh yang terjadi akibat dari aktifitas berdiri dan berjalan tegak dalam waktu yang lama. yang akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena pada bagian tubuh bawah.

Tanda dan gejala utama varises ini adalah munculnya pembuluh darah vena yang berwarna kebiruan yang nampak terlihat jelas, melebar dan berkelok - kelok. Para penderitanya juga mungkin akan merasa sakit, bengkak, berat dan sakit pada bagian kaki terutama betis. Sampai dalam beberapa kasus , terjadi perubahan , pembengkakan hingga borok pada bagian pergelangan.

Mengkonsumsi makan pekat berkanji dan bergula berpotensi besar menyebabkan varises. Bahan - bahan makanan ini meninggalkan ampas dan tertumpuk dalam tubuh yang dapat menutupi dinding pembuluh darah. Pola makan berlebih yang menyebabkan obesitas juga beresiko memberi tekanan berlebih pada pembuluh darah vena. Faktor keturunan juga menjadi salah satu pendukung pada penyakit varises. Seorang wanita dengan varises beresiko menurunkan hal serupa pada putrinya.

KURANGI RESIKO VARISES DENGAN LANGKAH SEDERHANA :

  1. Lakukan olahraga secara teratur. Yang paling cocok adalah olahraga jalan kaki. Sebab aktivitas ini akan membuat kaki dan pembuluh vena yang ada di tungkai menjadi lebih kuat. Jalan kaki sangat ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan apapun , termasuk menghilangkan varises di kaki. Dengan olahraga secara rutin, dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kaki sehingga tidak akan menimbulkan varises. Maka dari itu luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur setiap harinya minimal 15 menit perhari.
  2. Hindarilah berdiri dalam waktu yang terlalu lama. Namun jika anda terpaksa harus banyak berdiri karena suatu alasan, maka topanglah badan secara bergantian dari satu kaki ke kaki yang lainnya dalam beberapa menit.
  3. Setiap selesai aktivitas, sebaiknya berbaring dan meletakan posisi kaki dengan tungkai berada di posisi lebih tinggi dari jantung anda. Lakukan ini selama 20 menit.
  4. Pergunakanlah pakaian atau celana dalam yang langgar. Sebab apabila kain yang terlalu ketat,bisa menekan vena pada daerah pinggang, pangkal paha, dan tungkai. hal ini bisa menghambat aliran balik pembuluh darah vena.
  5. Hindari penggunaan sepatu berhak tinggi, namun gunakanlah sepatu dengan hak kurang dari 2 cmagar aliran darah menuju jantung tidak terbambat.
  6. Pada saat tidur jangan hanya berbaring pada satu posisi saja, akan tetapi berbaringlah pada beberapa posisi tertentu untuk menghindari tekana pada pembuluh darah di satu tempat saja.
  7. Jangan duduk sambil menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah.
  8. Komsumsilah makan yang berserat tinggi seperti sayur dan buah. Buah Cerry dan blackberry mengandung senyawa yang dapat memperlancar peredaran darah. Buah cerry atau blackberry bisa menjadi pilihan karena mengandung banyak vitamin C dan E. Makanan jenis ini akan memperlancar buang air besar. Sebaliknya jika kurang mengkonsumsi makan beserat maka bisa mengakibatkan sembelit yang bisa mengakibatkan varises.

 

 

TERIMA KASIH TELAH MEMBACA

SEMOGA BERMANFAAT

...: RUMAH SAKIT BELLA BEKASI :...

JL.IR.H.JUANDA NO.141